夏天喝什么花茶最好

花茶大家都知道，花茶是很常见的一种茶饮，很多人都会常常喝花茶养生，花茶的种类有很多，那末，夏天喝什么花茶最好？下面来详细介绍给大家，仅供大家参考。

夏季喝什么花茶最好

柠檬草玫瑰茶排毒镇痛

材料：柠檬草干叶0.8克，干玫瑰花蕾1克，干金莲花蕾，迷迭香叶各0.1克。

做法：将柠檬草干叶，玫瑰花蕾，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90°C的热水500毫升，闷泡5分钟左右便可。

功效：这款花茶可以增进人体血液及淋巴液循环，具有排毒作用，有助于调理气血，使肌肤变得红润有光泽，同时还有镇痛作用，有助于舒缓头痛，偏头疼。

薄荷玫瑰茶美白活肤

材料：新鲜薄荷叶到3片，干玫瑰花4到5朵。

做法：将玫瑰花用沸水冲泡3分钟左右，再放入两到三片洗净的薄荷叶，加入适当蜂蜜搅拌均匀后饮用。

功效：薄荷有提神功效，能增进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于美白活肤，提升活力。

乌龙桂花茶润肤活血

材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克。

做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中，冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用。

功效：此款茶可以活血补气，改良气色，消除肌肤暗沉。

紫色柑桔茶排毒消脂

材料：干薰衣草，洋甘菊各15克，冰糖适当。

做法：将清水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀便可饮用。

功效：排毒祛火，有轻体消脂的特殊功效。

茉莉香草茶消脂解腻

材料：干茉莉花，干柠檬马鞭草，胡椒薄荷干叶各1克。

做法：将所有材料一同放入杯中，倒入三百毫升沸水，闷泡3到5分钟，便可饮用。

功效：此款茶可解油腻，消脂减肥。

金银花绿茶清热解毒

材料：金银花5克，甘草1片，绿茶3克，冰糖适当。

做法：将金银花，甘草洗净沥干，和绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，浸泡5到10分钟，加冰糖调味。

功效：此款茶饮有清热解毒，消除中通，利尿消炎的功效。

苹果菊花茶美白祛火

材料：苹果一个，白菊花3到5朵，蜜枣5到8粒，蜂蜜适量。

做法：苹果洗净后去皮去核，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果，蜜枣，开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟，再放入菊花煮10分钟，最后放蜂蜜调味。

功效：此款茶可美白皮肤，排毒养颜，还有祛火明目，防止胆固醇增高的功效。

莲心甘草茶清心泻火

材料：莲心2克，生甘草3克，蜂蜜10毫升。

做法：将莲心，生甘草洗净放入杯中，锅中放水，开大火煮沸后冲泡莲心，盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味饮用。

功效：莲心微苦，有清心泻火功效，适合夏季饮用。

夏天喝花茶的好处有哪些

花茶是现代人最爱饮用的一种茶类饮品，花茶的功效与作用非常的多，不但能够美容养颜，同时还能增加免疫力。当然花茶的功效与作用不仅仅只有这些，除此之外还有以下几种：

（1）助肺养肺

肺是我们人体最主要的一个呼吸器官，但由于现在的环境遭到大规模的污染，因此导致我们的肺也受到很大的损伤。特别是一些长时间生活在城市的居民，由于空气的污浊和二手烟污染更加的严重，因此这部份人群的肺部更容易遭到污染。乃至还有些人常常会感觉到喉咙难受和呼吸不畅的情况，这个时候无妨通过喝点花草茶来起到预防和减缓的作用。

在平常的饮食中无妨用紫罗兰、百里香、甘草根等花草泡茶喝，或者还可以加上一些少许的陈皮，一起冲泡饮用可止咳润肺。除此之外用紫罗兰加桂花一样具有止咳和养肺的功效，因此城市居民在平常的生活中应该离不开花草茶。

（2）助肠养胃

由于种种原因和各种不良的饮食习惯，致使很多人的肠胃功能都遭到极大的影响，并且还有很多人由于胃肠功能受损而出现蠕动不顺畅的情况，从而导致出现便秘的情况。便秘对人体非常的有害，不单单会致使毒素在体内堆积，同时还会对直肠造成极其严重的伤害，进而致使人体环境遭到污染。

对于肠胃功能不好所引发的便秘，我们一样可以通过喝花草茶的方法来起到很好的缓解和医治的目的。比如像洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等，这些花草都具有增强胃肠蠕动、改良胃胀气的作用，因此有便秘习惯的人在平时的生活中可以多和这类花茶。

所以我们可以通过喝花茶来让我们身体内部的器官有所改善，是我们身体去适应我们所处的炎热环境，但是还会有些人不会相信，所以我们通过对花茶的药效了解和很多知识来认识花茶是一种让我们健康保持很好的东西，同时，也让我们夏天何以安心应对。

夏天喝花茶的注意事项

忌饮隔夜茶

茶水放久了，不但会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引发胃肠炎症。

忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入眠，乃至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是杯水车薪的。

忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过量，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌粘液功能下落，产生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为好。

忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即凌晨空腹不宜饮茶。由于空腹饮茶，冲淡了胃液，下降了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

夏天喝甚么花茶最好？通过以上内容我们了解到喝什么样花茶最好，大家可以在夏季选择来喝花茶，花茶的功效多，同时，大家要注意喝花茶的注意事项。