小葱皮蛋拌豆腐

今天这道小葱皮蛋拌豆腐，放置在红色的长形盘中，红色的长形盘可以衬托出豆腐的型与色更能突出豆腐的雪白和鲜嫩使小葱更加翠绿。

皮蛋小葱拌豆腐是普通的家常菜，也是众所周知的便宜菜，其营养丰富，有清热，祛痰 促进食欲 抗菌，抗病毒防癌抗癌的功效。春季的葱在1年中营养最丰富也是最嫩、最香、最好吃的时候。春天的小葱葱白短绿叶多，吃起来脆嫩而不会过于辛辣会有一种特有的香味。

小葱皮蛋拌豆腐

主料；内酯豆腐 1盒。皮蛋 1个 小葱 1把

辅料；盐 鸡精 香油

小葱拌豆腐的做法

1、 准备好所用食材。

2、 在内酯豆腐盒底部的四个角各剪开一个小口。

3、 再将盒装豆腐上的包装膜揭掉，反扣倒在一个平盘上，轻轻取下豆腐盒。

4、 皮蛋去皮，切成小块。

5 、小葱洗净切碎。

6 、将豆腐撒上盐，腌制5分钟后倒掉汤汁，撒上小葱。

7 、再豆腐上撒上皮蛋丁。

8 、加入鸡精调味，淋入香油即可。

美食小提示； 一般内脂豆腐都有水，水沾在包装盒上，就使豆腐和包装盒之间没有空气，吸力使豆腐牢牢地吸在包装盒上，我们在豆腐盒底开四个口，为的是使盒中进入空气，有了空气就会自然地隔开豆腐与豆腐盒，使豆腐能免轻易地倒出来了

小提示

鲜蘑和豆腐能一起吃:二者烹饪在一起，不仅是营养丰富的佳肴，而且是抗癌，降血脂，降血压的良药

皮蛋和红糖不能一起吃:同食呕吐

关键词:皮蛋豆腐食谱豆腐

豆腐的营养价值

豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜