孕妇喝甚么汤好

很多人都有喝汤的习惯，汤中含有丰富的营养元素，处在怀间的孕妇需要各种营养，充足的营养对孕妇来讲尤其重要，那末孕妇喝什么汤好呢?

1、孕妇喝什么汤好

其实孕妇喝甚么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要由于就狂补，汤类以高的食物 为本 来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对孕妇来说其实很难咽下去。

当然食品来源也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类(不管白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。

汤里煲的食物，再搭配一些例如，、白果什么的，好些利于孕妇食用的营养食品。

2、孕妇喝汤有哪些注意事项

孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如、、5香粉等要慎用。

汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于胃口不佳的孕妇来讲，太油腻反而影响食欲。

汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食品。

食品的安全性也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类(不管白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。

3、合适孕妇喝的汤类食谱有哪些

生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜 块，红枣15克。

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖 0分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

银耳竹笙汤

材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2- 支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百1-2小匙

做法

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起便可。

营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、神的作用。