备孕饮食红绿灯千万不要闯

备孕饮食红绿灯千万不要闯

备孕饮食有哪些注意事项?备孕期间的饮食也有可能会造成遗传优生的失败，因此，在备孕阶段，吃甚么，不能吃甚么，自己要有分寸。为了胎儿发育和母婴健康，让我们了解胰腺癌备孕饮食的红绿灯 ，看看哪些饮食禁区我们不能走进!

怀个健康的宝贝，一定要拥有健康而用活力的精卵细胞，但无论是精子还是卵子，它们的活力都与*所提供的养分有一定的关系，而营养离不开人们的饮食。

备孕饮食红绿灯你闯红灯没?

红灯

1、丈夫仍保持酷爱喝可乐等饮料的习惯，几近每次吃饭时都来一杯，这样才觉得尽兴。优生专家指出，准备怀孩子的夫妻，在准备受孕阶段应当少饮或不饮可乐等饮料为好。最新研究表明，过量饮用可乐型饮料会直接伤害精子，导致活力下落，容易形成质量不高的受精卵，可能致使胎儿畸形或先天发育不足。

2、清洗蔬菜水果时，不注意采取有效地去除农药的方法。当今的很多蔬菜及水果，表面上都或多或少地残留着一些农药，而这些农药如果未注意清除干净，吃入体内容易导致精子或卵子遭到损害，导致遗传基因发生变异，增加生畸形儿的风险。因此，在准备怀孕阶段，要注意掌握清除果蔬上农药的方法，如能去皮的水果或蔬菜在食用时尽量去皮;如果不能去皮适宜先放在清水里浸泡分钟，使农药充分溶解，再用清水反复冲洗，然后再食用。固然，如果经济条件许可，可以选择一些绿色水果和蔬菜。

3、豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，由于肉虽含丰富的优良蛋白但多吃容易发胖，准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示，大豆有一种化学物质，这类物质会降低精子失去活力。另外，大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。因此，过量地吃豆类安排，虽然可以摄取很多优良蛋白，有可能致使精子提早成熟，使精子过早地消耗精力，从而使卵子难以受精。专家建议，豆制品虽好但也要适度摄取，特别是在准备怀孕时，否则会对精子有害并影响卵子受精。