怀孕会变笨看看这些问题你身上有吗

发布时间：2020-04-17 20:23:22

很多妈妈表示：自己在怀孕或生产以后，出现记忆力变差、说过的话或想做的事没隔几分钟就会忘、丢三落四、常常发愣放空状态……有的甚至延续到生完宝宝1、两年还没恢复，这种情况被大家戏称为“一孕傻三年”。
今天，袋鼠麻麻就来说说，这个“孕傻”到底是怎么回事？“孕傻”是真是假？有母婴网站针对“一孕傻三年”做了个小调查，结果显示：超过6成的网友觉得确切存在孕傻，而不到4成的网友不相信孕傻。约52.96%网友认为的确变傻了，28.5%网友认为基本没什么变化，18.54%网友认为没有，乃至比之前感觉聪明了！那么，问题来了……“孕傻”是真是假？其实大多数研究表明：孕后出现的这类“傻”并不是下落、脑功能退化，而是由于在心理层面的一些变化，导致回想力和计算能力、理解力下降、注意力难集中等。那致使“孕傻”的原因到底是什么呢？可能造成“孕傻”的因素 1+下落的准妈妈，由于生理原因如晚上尿频、身体不适等，会更容易疲倦；除了以往的工作、家务，还要额外花心思为宝宝添置用品等……因此，大部分孕妈会有、睡眠质量下落的情况。而妈妈在身体未完全恢复的情况下，还要统筹、换纸尿裤、哄孩子睡觉、安抚宝宝等杂事琐事，忙得团团转，睡眠严重受到影响。因此，产前、产后睡眠时间的不足和睡眠质量下落，对妈妈们的身体产生会很多影响，包括失误、认知能力下降、记忆力伤害、警觉下降、反应能力下落和注意力难以集中等，这可能是造成“孕傻”的最关键因素之一。 2生活重心转移、缺少社交有了宝宝后，妈妈会将大部分注意力转到孩子身上，自然容易疏忽了其他事情。对于职场女性，突然由事业向母亲角色转换，面对两个完全不同的领域，如果调剂不好，可能会产生很大的不适应感，甚至挫败感。尤其是那些全职在家照顾宝宝的妈妈，社交几乎没有，生活就是孩子，除看就是上上网、几乎与社会脱节，日复一日枯燥不变，更容易产生心理健康方面的问题。心理暗示英国有一项研究报告表示，在实验中，孕妇与非孕期女性在有关记忆和注意力的一些测试上仅有非常小的差别，但是准妈妈们的却觉得自己已“笨”入膏肓了。其实从知道孕傻这件事，到孕期里各种尊长、亲戚不停地重复“一孕傻三年”，这样的暗示强化使得新妈妈们给自己预设了“变傻”的预言，当产生了一些小小的、偶然的疏忽和毛病，就觉得孕傻真的在自己身上也产生了。 4体内激素变化后女性体内各种激素含量会发生很大的变化，黄体酮和雌激素比平时多出约40倍。这种大幅度的激素变化可能会导致情绪低落、焦虑不安、对周围的事物反应变慢，从而导致孕妈出现“变傻了”的感觉。宝宝出身后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这些现象就会慢慢消失。 5妊娠合并症也有一些研究表明，患有妊娠期高血压等妊娠合并症的产妇，会更容易产生焦虑等情绪障碍和认知功能消退；自然或手术中出现大量出血，也会引发短时间的认知功能障碍。不想一孕傻三年？该怎么办 1释放压力紧张和焦虑的情绪是困扰孕、产妇的常见问题，无论是孕期担心各种指标不达标，还是产后担心没法胜任妈妈角色，都是压力的来源。如果存在这种不良情绪，就需要多与家人、朋友聊天，看育儿书籍，向有经验的妈妈请教，做舒缓的室内和户外运动等。情绪上的放松会让大脑也处于放松的状态，自然忘记也会改良很多。 2充足睡眠如果是处在孕期的种种不适让准妈妈难以保证长时间、高质量的睡眠，不妨借助轻音乐、温水、适当的推拿和运动等辅助手段来帮助入眠、改良睡眠质量。对于产后妈妈，从四个月起，可以尝试逐步给宝宝戒掉夜里的一顿奶了。（如果宝宝已经养成吃夜奶的习惯该怎么办？点击：让宝宝睡整宿觉？坚持这么做一定有效！查看。）每天中个10~20分钟的午觉，对消除疲劳、改良心情也有很大的帮助。另外，宝爸应当多体谅宝妈为人母的辛苦，多承当一些家务；宝妈也要注意，不能对家务和育儿工作大包大揽，因为宝爸“业务不熟练”就厌弃，要培养丈夫的责任心，真诚地鼓励他，这样他才会做得更好。补充营养宝妈应当饮食营养均衡，不要挑食、偏食，食品的种类越丰富越好，这样能够全面补充身体所需、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养。常吃深海、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等食品，对改良记忆力有很大好处。 4做备忘录俗语说“好记性不如烂笔头”，真的怕忘记重要的事情，不如就做个备忘录，把今天要做的事情做一个清单列表，做完了就打个勾，没做完的就可以提示下自己，新增事项随时记录下来。还要养成好习惯，把钥匙、钱包、手机等随身物件固定放在一个的位置，而不是随手乱丢。袋鼠麻麻有话说： “孕傻”只是暂时的现象，有时也可能只是强加给自己的心理暗示。妈妈们也没必要太过在乎，释放压力，放松心情，也许很快就会云淡风轻，变回一如往常那个聪明能干的你。你还可能对这些感兴趣：（直击↓标题可浏览）不同产品安全性分析！别被那些“纯天然”忽悠了为什么愈来愈多孩子得、？宝宝是子or便秘？掌握点辨别很容易如果您还有其它育儿问题，可直接找育儿顾问（微信：ypwh12），或加入育儿交换QQ群（ 91050010）。内容合作：zhangdan@1zdaishu.com 转载须注明来源戳原文，更多精彩育儿经等你来取~

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