孕妇可以吃萝卜苗吗

萝卜苗是我们比较爱吃的美食，大家可以看看孕妇可以吃萝卜苗吗，这款美食的做法比较简单，喜欢吃的人可以自己做这款美食来吃，这款美食是我们经常吃的健康美食，也是一款非常有助于孩子身体健康的美食，所以可以给孩子多吃一点哟。

孕妇可以吃萝卜苗吗

作为一个特殊群体，孕妇的饮食总是特别地小心谨慎，生怕一不留神就会对自己跟胎儿的健康造成影响。萝卜苗是凉性食品，因而有些孕妇担心吃了之后身体会受不了。其实这类担心是不必要的，只有孕妇身体健康，胎儿稳定，孕妇是可以吃萝卜苗的。

萝卜苗富含维生素和矿物质，是国际公认的防癌良药，多吃对人体有好处。萝卜苗中含有能增进淀粉、脂肪等吸收的淀粉酶，孕妇食用以后能更好地吸收食物的营养，为宝宝的健康发育提供充足的营养成分。此外，吃萝卜苗还能增进孕妇消化，因为萝卜苗种的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，减少产生孕期便秘的可能性。

不过，需要特别注意的是，有先兆流产的孕妇千万不能吃萝卜苗。

孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、消除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，乃至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽可能少吃，或需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。

1、山查

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山查，由于山查有引起子宫收缩的作用，尤其是对有习惯性流产、自然流产和有先兆流产征象的孕妇来说，最好不吃为妙。另外，健康的孕妇如果不当心吃了山查，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

另外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过量或错误进食，反而不利于身体健康。

怀孕早期饮食原则

大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃甚么吐甚么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕早期饮食上要注意以下原则：

1、选择增进食欲的食品

多数早孕女性食欲下落或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要逢迎孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能取得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄取不足对妊娠有多种负面影响，包括出身低体重、胎盘早剥......

通过文章我们知道了孕妇可以吃萝卜苗吗，我们还可以看看这款美食是否适合我们大量的吃，文章还告知了我们孕妇不能吃哪些水果，所以这篇文章是介绍孕妇饮食方面比较好的一篇文章，喜欢吃的人可以多多看看这篇文章，非常的不错。

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