瘦身水果餐美容养颜大法

将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;将虾仁在背开刀打焯拉油;起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可。西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食品，所以是减肥的最好食物。橙炒虾仁，能下降虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用。

扼要内容：将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;将虾仁在背开刀打焯拉油;起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可。西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食品，所以是减肥的最好食品。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用。

寒冷的冬季，肌肤要抵抗卑劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家小编特地为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

银果菠萝杯[NextPage]

主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。

调料：柠檬汁150g。

制作方法：

1.将菠萝削干净，切成3段，做成杯形，备用;

2.把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用;

3.起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上便可。

特点：此菜式富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效。

金银盏

主料：生咸蛋黄8只，节瓜3条。

调料：5香粉，味精，2汤200g，生粉10g，老抽5g。

制作方法：

1.将节瓜去皮，切成环形，酿上咸蛋黄，蒸熟;

2.起锅把2汤倒入锅内，调味勾芡淋上盏便可。

特点：节瓜富含纤维素，节瓜与咸蛋黄合炒，能降低蛋黄中的脂肪，以到达美味瘦身的效果。适合秋季解燥食用。

西施橙炒虾仁

主料：鲜橙3个，虾仁100g。

调料：柠檬汁150g。

制作方法：

1.将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;

2.将虾仁在背开刀打焯拉油;

3.起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可。

特点：西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最好食物。橙炒虾仁，能下降虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用。