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下奶食品有哪些

发布时间:2020-03-19 13:58:27

在很多人眼里,也许生小孩养小孩其实就是一件很简单的事情,只要有钱就行,但其实并不是大家所想象的那末简单,很多事情并不是钱可以解决的。就比如说奶水问题,没有就是没有。但为了孩子还是得挖空心思,那么下奶食品有哪些呢?

下奶食物有哪些

1、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明,黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成份。

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改良其功能、加强毛细血管的收缩性能、改善凝血因子缺点等作用,并含少许纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消弱,可用于内外各种出血症,包括血友病、血小板减少性紫癜。

三、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。

丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不顺畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不顺畅,可以在中医的指点下,适当服用丝瓜络,以便通络催乳。

4、金针菜

金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部份。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称

5、茭白

茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南3大名菜。不但好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。当今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

奶水对于宝宝而已是至关重要的。奶水能提供免疫力之类的。所以如果没有奶水的妈妈一定要重视,其实有些食品是可以下奶的,我在上文当中就提供了很多选择,相信大家多看看记记,下奶食品有哪些这个问题就可以迎刃而解了。

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