排毒吃甚么蔬菜

很多在减肥的朋友们都只知道：少吃一点食品，多做一点运动。其实他们都疏忽了一个最重要的因素，那就是隐藏在我们身体里面的毒素，毒素对我们的身体会产生不利的影响。所以很多的减肥朋友都想要知道：排毒吃甚么蔬菜？

排毒吃什么蔬菜

1、海带

下降胆固醇、排除放射性物资 海带中含有一种叫硫酸多糖的物资，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻挠人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于医治动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的产生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平下降、卵巢性能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

2、黑木耳

消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

3、绿豆

解百毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成份。取食绿豆芽，可治疗因缺少维生素A引起的夜盲症、缺少维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺少维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

4、胡萝卜

下降体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效下降血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于避免血管硬化、下降胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除致使人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可下降卵巢癌的发病率。

5、大蒜

下降体内铅浓度 大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可到达青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的构成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

6、南瓜

除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病和其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部份农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必须的微量元素。南瓜还能消除致癌物资亚硝酸胺的突变作用。

你们知道吗？在我们的身体里面有一个隐藏的隐患，他就是毒素。毒素在我们的身体里面会产生很多不利的影响，因此很多的朋友们都在询问小编：排毒吃什么蔬菜？其实在我们的身旁会有很多的可以去除毒素的蔬菜哟，你们要去上文看看吗？

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