鸡蛋果怎么吃鸡蛋果的功效与作用

鸡蛋果里面含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，可以增进新陈代谢，润肠通便，养颜润肤，是很受欢迎的一种水果。下面让我们具体来看看吧！

鸡蛋果怎样吃直接食用先用清水冲洗一下鸡蛋果，然后用刀将鸡蛋果从中间分开成两半，然后用勺子轻轻的将鸡蛋果的果肉挖出来吃便可。

榨汁饮用将鸡蛋果切开，将里面的果肉取出后，可以放入榨汁机中，榨成果汁饮用，也可以加入白糖或是蜂蜜进行调味，搅拌均匀便可。

泡茶饮用鸡蛋果可以用来泡果茶，在泡茶的时候跟茶叶一同放进开水中；也可以直接用开水泡果汁喝，先烧开水，然后把鸡蛋果的果肉放入开水中。一般都是一个鸡蛋果配200ml的水便可。

鸡蛋果柠檬茶材料：600g鸡蛋果、150g麦芽糖、150g细砂糖、1-2个柠檬

做法：

1、将鸡蛋果切开备用，柠檬洗干净后榨出果汁。

2、把鸡蛋果果肉放进比较耐酸的锅中，加入柠檬汁用中火煮滚。然后换成小火并且加入麦芽糖继续熬煮，同时用勺子不停的搅拌。

3、等麦芽糖完全溶化之后，可以加入细砂糖，继续拌煮到呈浓稠状。

鸡蛋果饼干材料：1个鸡蛋果、饼干底层、100g饼干、15ml酸奶、奶油、沙糖、鸡蛋3个、杏酱

做法：

1、做好饼干层，先把饼干捣碎，跟砂糖和软化的奶油弄均匀。放到烤盘内，压实备用。

2、把鸡蛋果切开，将里面的果肉挖出来放在小碗上，然后加上适当杏酱，顺时针拌均匀备用。

3、鸡蛋打散待用，奶油奶酪加糖搅拌至顺滑，加酸奶，拌至没有结粒，分次加入蛋液拌匀。

4、筛入玉米粉，搅拌均匀，并倒入有饼干底的烤盘。然后把烤箱调制200度，烤大概15分钟左右，然后将火调到150度再烤20分钟就可以了。

5、烤好冷却后，在上面刷调好的鸡蛋果肉酱，切条便可。

鸡蛋果酥饼原料：鸡蛋果、面粉、白糖、橄榄油、中筋粉两份250g。

做法：

1、制作油皮：中筋粉加入橄榄油和面，醒1个半小时。

2、制作水皮：中筋粉加入白糖和温水和面，醒1个半小时。

3、鸡蛋果洗净后去皮，挖出果肉。

4、把油皮和水皮分别分成12g和20克一个，擀面杖擀好。醒10分钟。

5、再放入鸡蛋果到皮中，包裹好，略扁。

6、入烤箱180度，20分钟便可。

鸡蛋果的营养成分鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克、纤维素1毫克、钙22毫克、磷41毫克、维生素A130毫克、维生素C49毫克、维生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡萝卜素。属于一种多汁型的水果。

鸡蛋果的功效与作用抗衰老鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能够清楚体内过剩的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有缓解衰老、抗衰老的效果。

润肠通便鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢，和滞留物一起排出体外，对肠道的清洁和排便有很好的效果。

清胃排毒鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃，增进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，从而从排泄物中排出体外，有着清算肠胃和排毒的作用。

养颜润肤鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物，对皮肤还有很好的润肤的作用，从而改良皮肤状态，到达养颜润肤的效果。

增进代谢鸡蛋果中含有丰富氨基酸，氨基酸是人体中的蛋白质分解而成，参与着身体各部分的生理活动，对增进人体新陈代谢有很好的作用。

降胆固醇鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢，对下降胆固醇有一定的效果，有净化血液的作用。

有助减肥鸡蛋果是一种热量较少的水果，且食用过后会有饱腹感，对想要减肥的朋友们不妨多食，对于减肥又一定的辅助效果。

提高免疫力鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养，增强人体的抵抗力，提高免疫力。

其他作用鸡蛋果对于医治睡眠有很好的效果，它有着引诱自然入睡的作用，缓解长时间的焦虑、紧张。另外还能改良情绪，调理本身的情绪。

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