吃水果注意分寒热体质

多吃水果能补充营养，还能减肥美容，但注意水果并不是吃得越多就越好。而且人的体质和水果都分寒热性，食用不当或吃得过量，都会对身体造成负面影响。

多吃水果能补充养分，还能减肥美容，但注意水果并不是吃得越多就越好。而且人的体质和水果都分寒热性，食用不当或吃得过量，都会对身体造成负面影响。

1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

2.平时易面色红赤、口干汗多、舌燥便秘、常烦躁、易发火的实热体质者，要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。

3.中性体质的人最适合的是菠萝、甘蔗等。

4.虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引发消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

5.胃酸较低的人，不要吃李子、山查、柠檬等酸味水果。

6.常常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。