胞子甘蓝鸡胸肉藜麦饭的做法

孢子甘蓝鸡胸肉藜麦饭的做法详细步骤第1步

材料差不多就这样

鸡胸肉开水先烫过，20秒就好不然等会儿再炒的时候会过于柴咬不动

第2步

备用

加一点点橄榄油，葱花爆香，翻炒一下鸡脯肉

第3步

加入切好的胞子甘蓝

1分钟模样就加入虾仁了

第4步

谷物麦片

为了吸收藜麦冲泡以后的多余水份，加了一块谷物麦片

第5步

搞定！模样不咋滴味道还不错（ps：鸡肉我之前用SimplyOrganic综合的那种黑胡椒大蒜盐腌好了，所以后续没有再调味了恰好～