春季怀孕前的注意事项有哪些

春季怀孕前的注意事项有哪些

春季来了，万物复苏，大地回春，很多夫妻准备在这个美丽的季节怀孕生子，那么春季怀孕前的注意事项有哪些?母婴专家指出，怀孕可是女性一生中一件意义非凡的事情，所以准备怀孕的话最好提早了解一下需要注意的事项都有哪些。母婴专家总结了女性的怀孕知识，从身体方面，从心理方面，和生活、饮食方面的注意事项，希望能帮您更好的做好备孕的工作。

春季怀孕前的注意事项有哪些?

室内不要放花草

春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓郁的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，乃至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引发过敏。另外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

居室注意保温换气

在北方三月中旬以后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，乃至比冬天里的温度还要低，这时候应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意透风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

注意保持良好的心理状态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰*固有的生理功能。如本身适应能力差，可出现机体内外失衡，致使心理混乱的状况。因此春季调理情绪很重要。

春季怀孕前的准备

身体准备

专家表示，患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。屡次出现流产的病人，更应当注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是不是是由于免疫缘由造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。

生活准备

备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春季是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

饮食准备

春季宜平补，以养胃气为本，除谷类以外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑桔、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

心理准备

备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧愁情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。

知道了春季怀孕前的注意事项有哪些，所以春季是个阳光明媚鸟语花香的季节，我们在备孕的过程中不要整天宅在家里，要走出去，可选择春游、跑步、爬山等运动，这样可以更好的提高本身的免疫力，抵抗流感的到来，更要学会放松心情，这样才能让身体也更放松。

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