抢走新妈妈奶水的5种食品

抢走新妈妈奶水的5种食品

很多新妈妈都在给宝宝喂奶时都产生了这样的现象：喂到一定的时间后，乳汁逐步减少，让很多新妈妈非常头疼。造成这类现象产生的缘由或许就是以下这几种食品。

哺乳期需避免的食品及嗜好

妈妈在喂母乳期间，为了本身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食品或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食品：如韭菜、麦芽水、人参等食品。催乳有妙招

2、刺激性的东西：产后饮食宜平淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少许的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使*的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来讲，应有所控制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。