花生酱怎样调稀花生酱的做法花生酱的热量花

花生酱怎样调稀呢？这是许多爱吃花生酱的朋友想知道的问题吧。平时我们不想吃那么浓的花生酱时，就需要把花生酱调稀。那究竟花生酱怎样调稀呢？加水吗？平时有许多朋友的确是直接加水把花生酱调稀的，那还有其他调稀花生酱的方法吗？想知道的朋友要认真往下看哦。

花生酱怎样调稀

花生酱是许多朋友都爱吃的一种调料，平时吃饺子时喜欢拌花生酱，平时打火锅或者是吃火锅时也需要花生酱来做调料。可是有些朋友不喜欢吃太浓的花生酱，这些就会出现一个问题啦，究竟花生酱怎么调稀呢？其实调稀花生酱的方法也很简单的哦。

最直接，人们最经常使用的一种方法就是直接加水啦。那应当怎样加水呢？我们可以分次加水。每次加一点点水，然后再搅拌看看花生酱调的够不够稀，不够的话再加一点水搅拌均匀，直到把花生酱调到你喜欢的浓度为止。

但当你在打火锅时需要调稀花生酱时，最好不要直接加水。我们可以要加醋，牛奶，味精，糖，盐等调料。至于加哪种调料就要根据你个人的口味来定了。固然加的方法也是和加水一样，分次数加。如果不是用于火锅，只是用来做蘸料时，我们可以加少许的橄榄油，这是很健康的吃法哦。还有就是，你可以加一些香油搅拌均匀，然后放置半个小时就可以了使用了。

花生酱的功效

关于花生酱的功效，大家有去查过相干资料吗？究竟我们平时喜欢吃的花生酱的功效具体有哪些？花生酱的应用领域比较广。特别是西餐中花生酱应用非常的广泛。那是由于花生酱的功效比较多，对我们人体的健康有益，才会被广泛应用的吗？那大家知道花生酱的功效具体有哪些吗？如果不知道的话，可以查看下文，做菜网会给大家详细介绍一下花生酱的功效有哪些。

1.食用花生酱有扶正补虚的功效。由于花生酱中含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇和维生素A。

2.食用花生酱具有降血压、降血脂的功效。而且对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。食用花生酱有利水消肿、润肺化痰的功效。

3.食用花生酱可以防治脾胃失调、贫血萎黄、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、肠燥便秘、出血等症状的出现。而且可以补充人体必需的营养，改良我们体内的营养。食用花生酱有清咽止疟、止血生乳的功效。

花生酱的做法

爱吃花生酱的朋友们，有没去了解过花生酱的做法的相关资料呢？花生酱可以防治脾胃失调、贫血萎黄、咳嗽痰喘、乳汁缺少、肠燥便秘、出血等症状的出现，而且可以补充人体必须的营养。由此可见花生酱是对我们的健康是有好处的。那大家是否是特别想自己做些花生酱来吃啊。其实花生酱是可以自己在家做的哦，下面做菜网就给大家介绍一下花生酱的做法。

1.我们需要准备的食材有：新鲜花生1杯 、橄榄油2勺 、蜂蜜或糖2勺。

2.然后将准备好的花生洗干净，接着把洗干净的花生放进锅里用慢火炒香(避免焦味)。

3.最后再把炒香的花生米倒进搅拌机中，用搅拌机把它们打碎为花生酱。

4.观察到搅拌机中的花生差不多已打成花生酱时，把准备好的橄榄油倒进搅拌机中，再继续搅拌直到花生酱的色彩稍浅后，再加蜂蜜（糖）和花生酱一起打均匀便可盛出食用。

花生酱的食用禁忌

大家都知道花生酱可以扶正补虚。那大家对花生酱的了解有多少呢？其实花生酱是用优质的花生米加工制作而成的，制作完成的花生酱是一种硬韧的泥状，且有浓郁的花生香味。那么或许有人会问食用花生酱会出现副作用吗？花生酱的食用禁忌具体有哪些呢？下面做菜网会给大家解答心中的疑问。

1.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱。肠炎、痢疾等脾胃功能不良者也不适宜食用花生酱，一旦他们食用后会加重病情。由于花生含有大量脂肪。

2.花生酱不适宜给那些高脂血压患者、跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用。

3.那些血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱。由于花生酱有止血的作用，可以增进血凝，增进血栓形成。

4.肝火旺盛、内热上火的人不适宜食用花生酱。因为花生酱的热量比较高，如果食用了花生酱会变成火上浇油的。

吃花生酱会变胖吗

那末美味且营养价值那末高的花生酱会使人变胖吗？这是一个挺严肃的问题，由于这关乎到众多爱美且爱吃花生酱的女孩的终身大事。女孩们都想能吃到美味的花生酱同时也可以具有好身材。那究竟吃花生酱会变胖吗？ 做菜网在这里告知大家，根据美国的最新调查，只要花生酱的食用量不要过多，吃花生酱是不会变胖的哦。

1.由于吃花生酱时虽然摄取的热量比较高，但并不会造成肥胖。由于花生酱中含有非常丰富的维生素，这些维生素可以中和热量。

2.因为花生酱中含有丰富的镁，镁这种营养成分可以有效加快新陈代谢，可以给人体细胞提供充足的动力。我们人每天需要摄取的镁是320毫克，而刚好你吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或是100克菠菜(含有80毫克镁)，就可以补充我们人体一天所需摄取的镁。