备孕期间男的不能吃甚么

备孕，指的就是怀孕前的准备工作，当今社会，由于目前人们的工作压力较大，精神状态较紧张，应酬也较多，致使有一些不良的生活起居和饮食习惯，这种情况下会致使男生精子的活力下落，所以，针对这种情况，这里就要为大家介绍一下备孕期间男的不能吃甚么？

备孕期间男的不能吃甚么

1、酒精

是最常见的精子杀手，它不但可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能产生障碍。另外，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。

2、烧烤和油炸食品

是公认的垃圾食品，特别在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪，男性常常食用会抑制性激素的分泌，使阴茎勃起产生障碍，严重则出现阳痿。

3、芹菜

有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，引发少精、弱精。另外，大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成阴茎勃起障碍，备孕男性不要经常吃豆腐。

4、平时可以吃一些含锌量高的食品

生活中含锌高的食品包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜每天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。

5、核桃

核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药。”古人就已发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。

6、枸杞

宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药4宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”因而可知枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

综上所述，备孕期间男的不能吃什么呢，其实，只要注意进行合理搭配，大多数都是可以吃的。同时，要告知大家的室，备孕不光只有男方哦，女方也应该多注意，应当提前补充叶酸，注意饮食规律，生活作息正常，同时男方如果有抽烟喝酒的习惯，备孕期间一定要戒烟戒酒，这样对以后宝宝的健康成长是有很大影响的。

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