番石榴的籽可以吃吗吃番石榴籽的好处

番石榴籽可以改善皮肤，增加皮肤的弹性，还能下降血糖、增进大脑的功能。但是肠胃不好的人最好不要吃籽，番石榴应该怎样去籽呢？小编告知你几个好办法。

番石榴的籽可以吃

番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我们来一起看看番石榴籽的营养价值，番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。营养价值高，以维生素C而言，比柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

吃番石榴籽的好处

番石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报道。眼部疾病如糖尿病视网膜病变和视力下落也可从中受益。

1、增进毛细管活力和增强毛细管壁

通过帮助动脉内皮层抵抗会致使心血管疾病的突变物资附着，番石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改良循环对中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和得了腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

2、改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。番石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于避免因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹构成。在许多欧洲国家中，妇女将番石榴籽多酚作为补充剂服用以避免皱纹构成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。番石榴籽多酚被用于医治糖尿病视网膜病变和改良视力已有多年历史。

4、减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性，番石榴籽多酚可能有助于避免瘀伤并可能以致静脉曲张构成。

5、帮助改良大脑功能

番石榴籽多酚可能对大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即便是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改良。很有可能在未来利用番石榴籽多酚来抵抗衰老。

番石榴要怎样去籽番石榴该怎样去籽呢？这个问题肯定困扰了很多人，快来看看我为大家准备的妙招吧！

将番石榴对边剖开，用铁杓将籽挖掉就好了。将番石榴去籽后切成一小片，用糖水泡约20分钟食用，会更好吃。

由于番石榴的籽吃起来因人而异，对肠胃不是很好的人以及老龄人建议还是不要吃，会胃疼，另即便肠胃好的人也建议少吃，偶尔吃吃有助消化，促进肠道蠕动排便，但是记得不宜多吃，要不会便秘哦，老龄人肠道更加脆弱，建议还是不吃比较好。

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