脆柿子吃多了会怎样脆柿子和软柿子的区分

【导读】：脆柿子吃多了会怎样？相信还有很多小火伴们还不知道脆柿子吃多了会怎样，那末下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那末下面就和小编一起来看看吧。

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脆柿子和软柿子的区分

1、口感。这是两者最明显的区分。脆柿子口感甜脆，有柿子的香味，苹果的口感。软柿子软而甜，汁多，吃后有一股淡淡的涩味。

2、食用方法。软柿子成熟时已脱涩，可以直接食用。而脆柿子必须在采摘后先经人工脱涩后方可供食用。

3、受众群体。老年人偏爱自然成熟的软柿子，由于它易于咀嚼，易于食用，而且有那种自然成熟的甘中带涩的味道。年轻人则对苦涩味敏感，喜欢食用甜味重的，没有涩感的脆柿子。

那么，是脆柿子好还是软柿子好？实际上，虽然两者的口感相差甚远，但功效与作用还是较为相似的。另外，值得注意的是，无论是脆柿子还是软柿子，吃多了都对身体不好。所以食用柿子时，切莫贪嘴。

脆柿子吃多了会怎样

1、脆柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质构成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃脆柿子容易致使这些矿物质缺少。

2、脆柿子吃多了影响食欲。脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄取。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃脆柿子不超过200克为宜。

3、脆柿子吃多了会结石。脆柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物资都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而构成胃结石。

4、脆柿子吃多了容易引发不适。脆柿子性寒，若食用过量容易产生不适感，致使恶心、呕吐等。

脆柿子的功效

1、食用功效

1、补充维C：脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。

2、润肠通便：脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于减缓便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

2、药用功效

1、润肺生津：脆柿子能有效补充人体营养及细胞内液，起到润肺生津的作用。

2、解酒：脆柿子能增进血液中乙醇的氧化，辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。

3、医治地方性甲状腺肿大：脆柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

4、脆柿子还有助于下降血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血消炎，改善心血管功能等。

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