孕妈合适喝哪些茶

  一旦了，各位准妈妈们就开始有很多 禁忌 ，平常可以肆无忌惮吃喝的东西，怀间都不一定能吃。比如说喝茶，准妈妈饮茶不但要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。其实，在孕期或期适当饮些 清淡 的茶叶是有益无害的。

准妈妈品红茶与绿茶

各种茶所含成份不同，绿茶所含各种、氨基酸、较红茶高，其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强，可适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适当饮用。

准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食品中的铁产生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过量地饮用浓茶就有引起妊娠性贫血的可能，从而致使宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

小贴士：准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料，维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

准妈妈品茶

柚子中含有大量的人体必须的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃、腹中、、、妊娠期口淡等一些病症。

小贴士：很多人喜欢把加到柚子茶中，诚然，这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会致使血糖升高，所以准妈妈最好喝一些平淡的柚子茶。

准妈妈品洛神茶

洛神茶能够清肝除烦气，且有消除、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身疲倦等。饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。

小贴士：洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，中期可以适当饮用。