孕期腰酸背痛怎样减缓能用肩颈推拿器吗

发布时间：2020-08-15 15:49:09

孕期腰酸背痛是怎么回事？孕期腰酸背痛怎么减缓？孕妇能用肩颈按摩器吗？怀孕后，很多准妈妈就开始感到腰酸背痛，这是由于胎儿逐步增大，压迫肋骨造成的，是孕期正常的生理现象。
腰酸背痛是怎么回事？孕期腰酸背痛怎样缓解？孕妇能用肩颈推拿器吗？后，很多准妈妈就开始感到腰酸背痛，这是由于胎儿逐渐增大，压迫肋骨造成的，是孕期正常的生理现象。怀孕之前从不知道腰酸背痛是什么滋味，以为这些都是老年人才会得的病。当自己怀孕了，才体会到腰酸背痛也不好受。缓解腰酸背痛最好的方式就是按摩，现在大家都喜欢用推拿器，能节省人力，推拿效果还不错，但是推拿器毕竟属于电器，电器有辐射，那末孕妇可以用推拿器吗?孕妇用推拿器都有哪些影响呢?孕期腰酸背痛如何减缓呢? 孕妇能用肩颈推拿器吗? 孕妇最好别用任何推拿器，孕妇使用推拿器的危害以下： 1、电子脉冲方式的推拿器，由于电子脉冲推拿器使用电流刺激人体到达按摩效果的，这类电流一样也会刺激到胎儿的。 2、按摩器会产生辐射，要知道怀孕的时候电磁辐射不好的，这就是为什么穿服。、孕期很多穴位都是不可以去推拿的，否则是会对胎儿造成影响的，痛的厉害的话就叫老公或家人轻轻推拿一下吧。孕期腰酸背痛如何减缓? 1.适当运动最合适孕妇的运动就是漫步，漫步时要实事求是。散步时要有人陪伴，当有敏感时就停下脚步，休息片刻。漫步时注意尽量在平坦的地方，由于孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以避免道路不平致使摔交。不建议登山、爬楼梯。孕妇可以，但是游泳时一定注意自我保护，注意卫生。孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋，以避免带子松开绊倒自己。 2、穿舒适的鞋子，有2- cm跟的低跟鞋才是最合适准妈妈的款式。 .控制体重一些孕妇没有反应，饭量不减，胎儿还没有出盆腔，体重已经增长了十余斤;到了常常胃口大开，体重增长过快。其实这之前胎儿很小，体重基本都长在孕妇身上，肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担，因此孕期要注意合理饮食，要少吃多餐，使孕期体重控制在合理范畴。 4.推拿腰部孕妇腰背痛不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 0～50次，致使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。也可用两手握拳放在腰部，向四周转动、推拿，自下而上，自上而下，反复屡次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为度。 5、注意良好的姿式，准妈妈时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿式要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽可能选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。 6、避免不正确的姿式和动作，准妈妈应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽可能将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，曲折膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

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