孕期不能吃的易致癌食品

孕期不能吃的易致癌食物

我们都知道，对孕期还在上班的白领一族来讲，虽然是有着高薪水，但是却非常辛苦，因为怀孕期间还要来回吃饭时很麻烦的时候。所以每天吃饭都是非常紧张的，因而很多白领就会在外边随意吃一些，可是，这样对孕期的身体是不利的。下面母婴跟大家介绍孕期不能吃的易致癌食物，来看看!

1.盖饭：

盖饭通常都是大米和各种蔬菜、肉类制成，食物种类多，而且营养很丰富，遭到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖饭却并非如此。为了让食物更美味，在烹调时会使用大量的油，这样会增加盖饭的热量。而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而流失大量营养素。

另外，有些商家还会使用地沟油。据实验测定，地沟油的酸败指标远远超出国家规定，长时间摄取，人们将出现体重减轻和发育障碍，易患腹泻和肠炎，并有肝、心和肾肿大和脂肪肝等病变。另外，地沟油受污染产生的黄曲霉毒性不仅易使人发生肝癌，在其他部位也可以产生肿瘤，如胃腺癌、肾癌、直肠癌及乳癌、卵巢、小肠等部位癌变。

2.油炸类食品：

除了以上食物外，遭到上班族追捧的要数油炸类食品。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食品热量很高，一个炸鸡腿汉堡热量大约为500kacl，如果再加上一杯可乐，一对鸡翅大约为1000kcal。而正常成年女性轻体力活动者逐日所需热量为2100kcal，男性为2400kcal。一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。

3.米皮、面皮：

凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推(或打)成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置于透风处降温，抹上菜籽油切成细条。在吃的时候凉皮和米皮应与新鲜蔬菜搭配，以使营养均衡。

为了增加凉皮或凉粉的韧性，很多商贩非法加入速溶蓬灰和硼砂(化学名四硼酸钠)，有口号是这样讲的蓬灰加硼砂，凉皮顶呱呱!。其实速溶蓬灰和硼砂都属于化工原料，不但有毒，还有致癌的作用。因此，在市场上购买凉皮或凉粉时，一定要注意卫生，尽可能少吃或不吃。

碎碎念：上面就是关于孕期不能吃的易致癌食物的内容介绍，希望孕妇们要重视营养饮食的摄取，千万不要多吃孕期不能吃的易致癌食品，这些食品容易致癌，千万要注意。建议女性们从现在开始尽量的少吃这些食品，而且告知你的家人朋友也要少吃。

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