产妇可以吃蒜苗吗

蒜苗这类食品对孕妇没什么影响，就是注意不要吃了与之相冲的食品，出现其他症状，剩下的没什么需要格外注意的，产妇在孕期十分不易，所以不影响消化的条件下随便吃，同时保持身心愉悦，产妇可以吃蒜苗吗，这是一个发人深醒的问题，毕竟生命是革命的本钱呢！

产妇能吃蒜苗吗

可以的，蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化，吃的时候还是要适当。 蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的产生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖

1、蒜苗炒鸡蛋

材料：蒜苗一把，鸡蛋三个，植物油适当，盐少许。

做法：1、蒜苗洗净后控干水，切3厘米段备用。2、鸡蛋打散，撒入盐适当、放入半份蒜苗备用。3、油热后倒入蛋液炒散，蛋液成块后倒入余下半份蒜苗，翻炒几下即可出锅。

2、手撕青蒜苗

材料：青蒜苗，虾米，蒜，色拉油，食盐，鸡精，白糖，白醋。

做法：1、将青蒜苗洗净后放入锅中汆烫1分钟捞起过凉水;2、蒜苗水分控干后放入碗中，用手将蒜苗扯开;3、放入适当虾米撒在蒜苗之上;4、锅里热油，蒜切末后如果爆香，将滚油淋在蒜苗上，加入盐、糖、醋、生抽和鸡精搅拌均匀便可。

3、青蒜苗炒鸭肉

材料：青蒜苗，盐水鸭，色拉油，食盐，料酒，生抽，白糖。

做法：1、将蒜苗清洗干净后用刀背拍碎切成小段;2、准备好熟的盐水鸭切成小块，起油锅加入鸭肉翻炒;3、加入生抽、料酒炒至压碎变脆后铲出;4、锅底留少量油加入蒜苗快速翻炒后再倒入鸭肉回锅;5、烹入白糖与食盐调味，翻炒均匀便可出锅。

4、青蒜苗炒肉丝

材料：青蒜苗，猪里脊肉，色拉油，食盐，香醋，剁椒，蒸鱼豉油，白糖。

做法：1、青蒜苗洗净后切成小段，猪肉洗净切细丝;2、起油锅下肉丝滑炒至变色后加入蒸鱼豉油、剁椒、盐与白糖继续翻炒;3、下入青蒜苗翻炒后沿着过边滴几滴香醋便可。

5、香肠炒青蒜苗

材料：青蒜苗，香肠，黄椒，红椒，色拉油，食盐，醋，生抽。

做法：1、蒜苗洗净切段，红黄椒洗净后切段备用;2、香肠上锅蒸熟后切成薄片;3、起油锅加入腊肠煸炒后加入青蒜苗继续翻炒;4、加入彩椒，烹入少量食盐、生抽与醋快速翻炒均匀便可出锅。

6、蒜苗豆腐干

材料：蒜苗，豆腐干，油，盐，生抽，鸡精。

做法：1、蒜苗洗净切段，豆腐干切条;2、起锅热油，放入蒜苗翻炒几下，再放入豆腐干一同翻炒;3、放盐和生抽调味;4、最后放少量鸡精便可出锅。

蒜苗要是想吃，也不能一直吃一种烹饪方式，不然会很崩溃所以一定要注意，以避免吃到不想吃，所以介绍了几种比较常见的方式来帮孕期的妈妈们解馋，再就是一定注意量的问题，不要吃太多，以避免出现消化不适的症状产妇可以吃蒜苗吗