夏季产后饮食注意4大忌

在酷热的夏季，新妈妈比较容易没味口，因此更要注意的调养，在此，亲亲宝贝小编就提醒这些新妈妈，夏季产后饮食一定要注意以下这4大忌：

1.忌喝水太久

过量饮用红糖水，不但会破坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐的产妇喝得过量，还会导致出汗过量，使身体更加衰弱，乃至引发。另外，红糖水喝得过多会增加中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

2.忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成。咸食中含较多，容易引发产妇体内水钠潴溜，造成;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食品，不但会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

.忌多吃

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果期间的妈妈在摄取高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会致使婴儿缺锌症。这样，婴儿不但易出现味觉差、现象，还会造成减退、生长等不良后果。