胃胀吃点甚么好

胃部胀痛是生活中一种常见病症，很多患有慢性胃病的朋友都曾遇到过这样的问题，虽然不足以致命，但是胃胀却给人们的生活带来很多麻烦，胃胀的感觉使人难以忍受。那末，胃胀吃点甚么好？小编认为，应该从饮食上入手。

胃胀吃点甚么好

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对增进人体肠道内腐败物质的排除，和下降胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，避免水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能增进消化。每周吃几次木瓜可有效调理肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是避免胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出过剩水份，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最好的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食品更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食品。

6、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

7、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，下降蛋白质导致的腹部胀气概率。

8、薄荷茶

专家推荐薄荷茶能够帮助改良不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更加特别。

9、凤梨

金黄色的凤梨利尿助消化，特别含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食品吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

10、杨桃

大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C增进食物消化，并能避免致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

11、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食品。萝卜含芥子油和粗纤维，可增进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

12、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能增进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改良睡眠状态。

胃胀气的出现除要用正常的药物医治外，我们还可以通过食疗法减轻其症状。既然说到了食疗的方法治疗胃胀气，那胃胀吃点甚么好，专家就为我们介绍了几种养胃的食物，和如何医治胃胀气。为了能让患者得到有效的，必须到正规的医院。