鸡腿吃了会胖吗

现实生活中，和小编一样喜欢吃鸡腿的朋友想必肯定不在少数，对的，鸡腿对吃货来说确实是个好东西。鸡腿的吃法多种多样，比如说肯德基的炸鸡腿。但是，今天小编想和大家聊一下鸡腿吃了会胖吗，感兴趣的朋友快快看过来吧！

鸡腿吃了会胖吗

1.鸡腿吃了不会胖

鸡腿也就是我们平时所说的鸡大腿，它的食用价值是很高的，而且喜欢吃鸡腿的人是有很多的，包括老人还有小孩。但是，吃鸡腿会胖吗?对于这个问题，常人是没有了解过的。这主要是由于子啊很多人看来，鸡腿的脂肪含量是很低的，而且平时也不是天天吃鸡腿的，所以根本就不用斟酌这个问题的。少吃点鸡腿是不会发胖的,而且还能增加营养,但不能吃得过多了。

2.鸡腿简介

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉当中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。 腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚固，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

3.鸡腿的营养

鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。延续的高血压是引发中风、心脏病和心力衰竭的危险因素，同时还是引发肾衰竭的主要原因。4.5%的世界疾病的主要引发因素都是高血压，并且在发展中国家和发达国家都很常见。

研究者们从鸡腿中提取了一种胶原蛋白，然后给得了高血压的老鼠喂食。他们发现吃了这种胶原蛋白的老鼠在八小时后血压明显要比只输入生理盐水的老鼠要低。四周以后，这组老鼠的血压有了非常显着的下降。胶原蛋白是存在于动物的结缔体素中的一种蛋白质。

4.鸡腿的功效

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

日常生活中，鸡腿是普通居民家庭的饭桌上常常可以见到的一道菜，可别忽略了这小小的鸡腿，它的做法极多，可无论怎么做都很美味。有些朋友和小编一样都很喜欢吃鸡腿，但又在犹豫鸡腿吃了会胖吗，如果是这样的话，无妨细看小编推送的这篇文章吧！

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