8岁小孩常常便秘怎么办呢

小儿在成长的过程中，由于身体各项性能还没有发育成熟，所以在日常生活中会出现各种各样的状况，让妈妈们苦恼不已。其中小儿便秘属于常见的症状之一，通常是由于小儿不健康的饮食状态和生活习惯造成的，便秘会影响孩子正常发育成长，致使孩子食欲不振，胃口下落，性情变得易怒，难相处。那么，8岁小孩常常便秘怎么办呢?小孩便秘吃什么好?

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儿童便秘常见缘由：

1、儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食品太长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，构成便秘。

2、没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

3、幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

4、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时(尤其是晨起)排便者，也会产生便秘。

5、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食品中纤维素少而蛋白质成份较高，因此很容易产生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时哭泣不休，乃至发生肛裂。肛裂的产生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。

便秘的物理疗法

1、推拿法

手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。

2、排便训练法

可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来引诱他大便。长此以往，宝宝就会爱上排便的感觉，从而终究构成定时排便的习惯。

3、甘栓法

将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽可能多待片刻，以使甘油栓充分熔化后再排便。

4、肥皂条法

洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少量水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。一样尽可能让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以到达充分刺激畅道蠕动的作用。

一般这些方法都可以吹糠见米的。如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院救治，检查是否是由于其他疾病而引发便秘。

减缓便秘的食谱

1、香蕉苹果泥

做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

【营养小秘密】：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物资不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水份不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

【友谊提示】：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

2、果仁橘皮粥

做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少许炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

【营养小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

【友谊提示】：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

3、红薯粥

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适当水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

【营养小秘密】：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

【友谊提示】：红薯中的纤维物资在肠内能吸收大量水份，增加粪便体积，消除便秘的效果不亚于药物。乾隆皇帝就常常依赖此法缓解便秘。

4、银耳橙汁

做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。逐日1剂，连服数天。

【营养小秘密】：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。

【友谊提示】：对肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有增进消化的功能。

5、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，逐日1～2次，连服5～7天。

【营养小秘密】：菠菜长于清算人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。

【友谊提示】：菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠

治疗便秘的其他办法

药物处理：小孩便秘通过食疗仍不见效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治疗，必要时采取开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保存一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，一样具有通便作用。

小儿推拿医治便秘是非常有效的一种方法，而且较容易让宝宝接受，清大肠的方法如下：小儿大肠穴是食指桡侧缘这一条线，清大肠是从指根向指尖推3~5分钟。退六腑的方法：小儿六腑穴在前臂尺侧缘，从肘向掌根推3~5分钟。摩腹的方法：用手掌面在腹部以脐为中心顺时针方向摩动3~5分钟。推下七节骨的方法：用拇指面从第四腰椎沿脊柱推至尾骨尖2~3分钟。揉龟尾的方法：用中指端揉尾骨尖2~3分钟。