营养师推荐儿童健脑十大食物

妈妈们都希望自己的孩子是最聪明的。想要让孩子聪明，那末就吃营养师推荐的十大健脑食品吧。这些健脑食品有助于增强孩子的记忆力和注意力，让你的孩子成为其中的佼佼者!

妈妈们都希望自己的孩子是最聪明的。想要让孩子聪明，那末就吃营养师推荐的十大健脑食品吧。这些健脑食品有助于增强孩子的记忆力和注意力，让你的孩子成为其中的佼佼者!

1.燕麦

燕麦对孩子来说是很熟习的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

2.鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具有保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最好选择之一。