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生活提示饭后几个好习惯吃饱吃好不发胖

发布时间：2020-09-06 13:02:01

生活提示：饭后几个好习惯吃饱吃好不发胖

（记者张红秀报导）
来看生活提示。没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些妙招让你吃饱吃好不发胖。吃烧烤后来根香蕉

，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制烧烤类食物产生的致癌物资，有保护胃肠的功能。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯芹菜汁。芹菜中的纤维素可以帮助带走部份脂肪。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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