南瓜吃多了会胖吗南瓜吃多了会怎样

一般情况下，吃南瓜是不会长胖的。南瓜的热量比较低，糖含量不是很高，而且含有大量的膳食纤维以及维生素，能促进肠胃蠕动，帮助减肥。下面让我们具体来看看吧！

南瓜能多吃吗南瓜不能多吃，吃多了对身体也是有不利影响的。

南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适当食用对身体是很有益处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用。

南瓜吃多了会胖吗一般不会长胖。

南瓜吃起来口味较甜，那末到底南瓜吃多了会胖吗？对这个问题，其实人们也是不用担心的。由于南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在内瓤当中。而且它的热量也不高，人们如果由于害怕让身体肥胖，而不敢食用南瓜的话，其实这类担心是并不太需要的。

南瓜的热量不是很高，100克南瓜大概有22大卡热量。南瓜虽然甜，但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量较高，果糖比蔗糖甜，所以才会感觉南瓜很甜。

吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，避免代谢物堆积体内，使大便通畅。不仅不会发胖，还能帮助减肥。

南瓜吃多了会怎么样皮肤变黄如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会致使南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

致使胀气南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成份，是容易引发胀气的食品，如果食用过量的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

致使过敏南瓜也是可能成为过敏原的，少许食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

助长湿热南瓜性温，如果长时间食用过量食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。

南瓜一次吃多少适合不超过50-100克。

南瓜营养价值虽高，但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次最好是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量。

南瓜多久吃一次为好南瓜除不宜一次性食用过量之外，也不宜食用过于频繁，不要每天都吃南瓜，最好隔个2-3天的时间吃一次为好。