番茄炒蛋家常做法

番茄炒蛋是一道非常家常菜，那么我们平时在家如何更好的进行做呢，下面就给大家说说看看：

番茄常用于生食冷菜，当然做热菜也是不错的美味哦!袋鼠妈妈将要给大家带来西红柿炒鸡蛋的做法，它红黄相间，鲜香酸甜，营养丰富哦，一起去看看这道宝宝食谱的具体做法吧!

番茄炒蛋食物原料：　　番茄100克，鸡蛋1个，植物油、盐、白糖各少

番茄炒蛋制作方法：　　1、番茄洗净去皮后切成小块打入碗内，加少量盐，搅匀

2、将锅中油烧热，先倒入蛋液炒至凝固成块，盛出;

3、锅中再放少量油，油热后放入番茄块翻炒，再放入炒好的鸡蛋，糖、盐翻炒均匀即成。

番茄炒蛋食谱种别：　　3岁宝宝食谱

袋鼠妈妈营养经：

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为奇异的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调剂胃肠功能的作用。

番茄中含有果酸，能下降胆固醇的含量，对高血脂症很有好处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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