老年人怎么吃水果最健康

水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果。

水果在我们生活中可谓健康之源。但是对老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果。

老年朋友吃水果要注意

得了肾炎和高血压的老年人：

不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。

而且不能在饭前吃水果，以避免影响正常进食和消化。

常常大便干燥的老年人：

应该少吃柿子，以避免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。

经常腹泻的老年人：

少吃香蕉 ，可吃苹果，由于苹果有收敛的作用。

患有糖尿病的老年人：

不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。

得了肝炎的老年人：

多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的医治和恢复。

患有心脏病及水肿的老年人：

不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以避免增加心脏的负担加重肿。

经常胃酸的老年人：

不宜吃李子，山查，柠檬等较酸的水果;