温补红颜汤秋季养生汤

发布时间：2020-09-17 14:05:49

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“初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬季冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿工夫，注意平衡。

今天做了一款养生汤，非常合适补气血，对准备减肥的人也尤为合适，由于只有温补足了气血，才能代谢安稳，气血通畅呀~

补好了底子，为冬天做准备喽~”

食材明细

主料

花生 30g 枸杞 10g 大枣几颗红糖 30g

甜味口味煲工艺一小时耗时简单难度

温补红颜汤的做法步骤

新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。

枸杞和大枣，洗净备用。

锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）

等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。

盖上盖子，继续煮10-15分钟。

加入30g红糖

搅拌至红糖全部熔化

继续煮3分钟便可。

小诀窍

1、花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。

2、花生、枸杞和大枣的份量可以自己调剂，多加一些。多煮的红颜汤，早上起来还可以打进一个荷包蛋，一起服食。

3、一些体质虚弱的女生到了秋季以后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，合适在饭前半小时饮用，而且绝对不会引发上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。

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