养胃吃甚么水果

现在正处于夏季这个脾胃衰弱的季节，所以在这个季节很多人都没有食欲，一方面是因为热，另一方面就是脾胃衰弱啦。那末夏季该如何养胃呢，一般都说不知道吃什么的时候就吃水果，那末夏季养胃吃甚么水果呢？下面一起来看看。

胃不好吃甚么水果？

由于维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃衰弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山查、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易致使腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以医治腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物资，对调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于医治心脾虚损、气血不足而至的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水份，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过量，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑桔、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别合适胃阴不足、口渴咽干、胃气衰弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部份维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保存。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物资。

养胃吃甚么水果，以上为大家介绍了木瓜、石榴等几种水果。大家想要养胃就很多吃水果，由于维生素C对胃有保护作用。但是水果也分为寒性、温性的，像梨、柚子之类的寒性水果，胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。脾胃不好的可是需要注意啦。

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