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养胃吃甚么水果

发布时间:2020-05-13 13:29:44

现在正处于夏季这个脾胃衰弱的季节,所以在这个季节很多人都没有食欲,一方面是因为热,另一方面就是脾胃衰弱啦。那末夏季该如何养胃呢,一般都说不知道吃什么的时候就吃水果,那末夏季养胃吃甚么水果呢?下面一起来看看。

胃不好吃甚么水果?

由于维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外,脾胃衰弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山查、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易致使腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以医治腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物资,对调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于医治心脾虚损、气血不足而至的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水份,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过量,过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑桔、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别合适胃阴不足、口渴咽干、胃气衰弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部份维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保存。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物资。

养胃吃甚么水果,以上为大家介绍了木瓜、石榴等几种水果。大家想要养胃就很多吃水果,由于维生素C对胃有保护作用。但是水果也分为寒性、温性的,像梨、柚子之类的寒性水果,胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。脾胃不好的可是需要注意啦。

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