什么东西清热去火

这期小编就给大家解答甚么东西清热去火，说到清热去火，是每个人都会有的事情。所以，一定要注意这些。而上火吃的东西还是有很多的，下面，小编就告知大家哪些东西具有止渴同时又可以清热去火的，是每个人都要知道的：

甚么东西清热去火

1.海带

海带不但有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过量出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的多发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助下降血压、降低血液粘稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别合适夏季饮用。禁忌：但得了甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过量海带。

2.黄瓜

黄瓜夏季吃不但爽口、清热、解暑，还能促进食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会下降。忌讳：需要提醒的是，由脾胃虚寒致使的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

3.西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来讲，西红柿的作用就是平肝“去火”。

4.萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不但营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火乃至生痰的人来讲，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最好，红皮白心者次之。

5.大豆

大豆包含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你下降胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

6.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除能帮你化解“夏热”以外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

7.牛奶

牛奶不但营养丰富，而且还是优良的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水份。

8.梨

“夏热”的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄取量还是不足哦!梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

9.西瓜

西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在酷热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，增进食欲，是夏令食疗佳品。

10.蛤蜊

蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特点，有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚，吃起来口感更好。蛤蜊的吃法很多，这个季节最好选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提示的是，无论是清水煮还是做汤，蛤蜊都要凉水下锅，在预热的进程中，蛤蜊就会渐渐的张开口，这时候肉也熟了。如果热水下锅的话，刚1下锅，蛤蜊就会马上张口，等煮熟了，肉就变老了，失去鲜嫩的口感了。忌讳：女性月经期间及产后忌食蛤蜊，受凉感冒者也忌食。另外，蛤蜊不宜与啤酒同食，否则容易引发痛风。

关于什么东西清热去火这个问题，我想大家应当已经都很清楚了，那末小编就不在多说了。另外，小编还要提示一下，有很多的东西还是要忌口的，吃多了反而会对自己的身体有很大的坏处，所以，大家还是要注意这些问题的。

儿童得了流感怎么治疗方法

治疗鼻塞流涕的药

双侧颈动脉内中膜不均增厚伴斑块

冠心病的护理措施

维生素D3滴剂怎么吃法