巧克力咋做蛋糕

很多人都喜欢吃巧克力，丝滑而且甜甜的，小孩子们特别钟爱巧克力饼干。不单单由于巧克力好吃，而且巧克力还有一定的营养物质。那么，对巧克力咋做蛋糕，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。

巧克力咋做蛋糕

原料：适当的巧克力，白糖150克，鸡蛋2个，面粉150克，可可粉25克(约3大勺)，蛋糕发粉1小勺，牛奶100毫升，广柑皮1个，黄油或植物黄油175克。

做法步骤

1、鸡蛋掸散，加白糖搅打成泡沫状蛋糖浆。

2、广柑皮擦成细屑，与面粉、可可粉、蛋糕发粉混拌在一起，加入牛奶和蛋糕浆搅拌成面泥。

3、黄油切成小块，软化后轻轻搅入面泥中。

4、取1容积约1.5升的长方形烤盒，内面涂油以防粘，装入面泥按平。

5、烤箱预热至175℃，放入烤盒，烤60分钟即成。

巧克力蛋糕的作用功效

促进心脏健康

在富含水果、蔬菜和全谷类食品的平衡膳食中，适当地食用巧克力，并保持有规律的运动是一种有利于心脏健康的生活方式。

保持血压正常

可可黄烷醇可以通过保持血管健康保持正常的血压。科学家发现，居住在阔别中美洲海岸岛屿上的美洲人部落库纳人，他们的可可摄入量很高，但高血压发病率却相对较低。研究者推测这二者之间可能存在一定的联系。

库纳人的传统膳食包括大量的食盐，这是一种与高血压有关的典型食品。但是，该人群的高血压发病率很低。研究表明，可可饮料是库纳人的传统饮料，通过这种饮料摄取的大量黄烷醇，在保持该人群健康的血压方面发挥了一定作用。研究还表明，可可黄烷醇可以升高血液中一氧化氮的浓度。一氧化氮对松弛血管，增加血流十分重要，所以对保持健康的血压也很重要。

保持健康血流

黄烷醇可以通过降低血液中血小板的粘附性来保持健康的血流。血小板是血液中的圆盘状细胞，在血液凝结中发挥一定的作用。

在人体受伤的早期阶段，血液凝结可以形成塞子，阻挠流血。但是在心脏的慢性损伤情况下，如心脏病，血液凝结就是致命的，可能会堵塞一个能提供正常血流的、通过心脏的动脉要道。早期临床试验发现，受试者食用富含黄烷醇的可可饮料和巧克力后，与食用低含量黄烷醇的对比组相比，血小板粘附在一起的趋势相对下落，这与服用阿司匹林所引起的作用类似。实际上，一项研究让受试者食用富含黄烷醇的巧克力和小剂量的阿司匹林后，发现二者同时食用的效果强于分别单独食用。

具抗氧化作用

黄烷醇可以作为抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助机体抑制体内的自由基。体内的自由基是机体的天然代谢副产物。机体内的所有进程，包括机体消化食品供能时，都可以产生自由基。如果不被抗氧化剂抑制，这些自由基很可能破坏健康的组织和细胞。

更重要的是，抗氧化剂可以下降LDL胆固("坏"胆固醇)的氧化。当LDL胆固醇被氧化时，血管内就可能构成斑块。当斑块出现在动脉中时，就会发生血管堵塞，引起心脏病发作。保持血管不构成斑块对保持心脏健康十分重要。一些研究表明，食用富含黄烷醇的巧克力后，体内自由基会减少，LDL氧化遭到抑制，血液中抗氧化能力增加。

补充能量

人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动以后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

大家对巧克力咋做蛋糕，我觉得应当有了大概的了解了吧。其实，吃巧克力蛋糕也是非常有好处的，例如:可以增进心脏健康，保持血压正常，保持健康血流等等，最重要的是在运动后，还能够补充能量呢。不过，对减肥的人来讲应当少食用。

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