5款保健花粥花容月貌吃出来

粥是人们每天必吃的食品，而春季又是万物生长，各种花争先绽放的季节，那末，在这样的季节里，不妨用花煮粥，让自己在享受花香的同时，在花粥中喝出花容月貌。下面就给大家介绍5款保健花粥!

粥是人们每天必吃的食品，而春季又是万物生长，各种花争先绽放的季节，那么，在这样的季节里，无妨用花煮粥，让自己在享受花香的同时，在花粥中喝出花容月貌。下面就给大家介绍五款保健花粥!

【菜花粥】 菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、增进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50～100克，红糖适当，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少量菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

【扁豆花粥】 藊豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过量和带下。于每一年7～8月间收集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入藊豆花10～15克，再煮开即成。藊豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。

【茉莉花粥】 茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花收集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可"上透头顶，下去小腹",解除胸中一切陈腐之气，不但使人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

【桃花粥】 桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩大血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种"花不醉人人自醉"的感觉。常常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不顺畅所致使的面色发暗、皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，可令颜面皮肤润泽，富有弹性。

【杏花粥】杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。