排毒养颜吃什么水果

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却疏忽了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。

“回归自然，医食同源”的养生观念，如今已在世界范围内得到认可。多吃水果能让人健美，以新鲜的水果作为食疗佳品，排毒养颜，轻身减重，是所有人的最好选择。但是大多数人通常只选择自己喜欢吃的水果，其实不了解不同种类水果的作用也有区分，从而忽略了身体的不同需要。如木瓜能为女人增加丰韵，桃子能美容保湿，草莓能安神助眠，荔枝能使人体力充分，香蕉则将女性带离忧郁的阴霾。只有全面掌握、科学而有针对性地选择水果，才能最大程度地取得自然的恩泽。

毒有外来和内生之分。外来毒如污染的大气、汽车尾气、化学药品、工业废气、垃圾食品等。内生毒如肠内宿便以及糖、脂肪、蛋白质代谢混乱所产生的毒素。这些毒侵害人体后会致使人出现头昏头痛、乏力、暗疮、腹胀便秘、皮肤色素镇静或干燥等症状。多吃水果或常常饮用鲜果汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素的作用。可促使人体排毒养颜的水果有：香蕉、西瓜、樱桃、草莓、葡萄、苹果等。

1.香蕉

香蕉含有维生素B、维生素C、维生素E、淀粉酶、糖、纤维素。具有调肠排毒、助消化的功能，可以补充体力、避免便秘、美化肌肤。

2.西瓜

西瓜中含钾多，具有利尿排毒的作用。将西瓜皮带瓤的一面，直接在面部、颈部或其他部份的皮肤上反复揉擦5分钟，然后用清水洗净，每周2次，可保持皮肤细嫩洁白。

3.樱桃

樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当好的辅助功效，同时还有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 延伸阅读

生什么病吃什么水果好

排毒养颜的水果

9种秋冬美肤花草茶排毒养颜

上一页 1 2 下一页