红枣吃多了有哪些坏处

大家都知道枣有美容养颜的功效，但是有营养的食品也不可贪吃喔，那末红枣吃多了会怎样呢？下面我们就一起来 了解一下吧，爱吃枣的你赶快来了解一下，希望对你有所帮助喔。

1.上火

红枣在中医里属于温补类食物，这类食物不适合一次性食用太多，否则很容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流 鼻血等现象，特别是本身就内热体质的人，更要少吃红枣。

2.胀气

红枣营养价值很高，也很美味，可吃过红枣的人都知道，红枣的皮是很硬的，很难消化，食用过量红枣会导致胃肠 道了存在大量的红枣皮，影响消化，致使胀气。

3.水肿

有些人身体湿气重，本身就脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，容易出现水肿，如经期会出现脚肿、眼皮肿的女性， 再吃太多红枣容易生痰生湿，使水肿情况就会愈来愈严重。

4.蛀牙

红枣很甜，由于红枣中含有很丰富的糖分，如果吃太多红枣没有马上漱口的话，会导致糖分停留在口腔内，容易伤 牙，时间久了就容易蛀牙。

5.经血过量

体质燥热者在经期不宜吃红枣或喝红枣水，正常体质者也不能过多食用红枣，否则，可能导致经血过量。

6.血糖急剧升高

红枣的糖含量很高，不管是鲜枣还是干枣，吃在口里都很甜，过量的食用红枣容易致使血糖的急剧升高，引发疾病 。

7.加重湿热

红枣有一定的困湿气的作用，尤其是大量食用时效果明显，引发食用者湿重腹胀，痰多咳嗽，舌苔变厚还及其容易 疲倦。