吃水果有也时间表

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引发过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

水果味道甜蜜、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。

山楂不宜早上吃

山查无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、促进食欲等功效。但是空腹食用或是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过量者要少食。

早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对初期妊娠非常重要，在整个怀孕期也一样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成份，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，保护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物资含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早餐后，可以迅速使大脑苏醒。

餐前吃香蕉、红枣

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，合适餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引发过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

柿子最好晚上吃

柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，构成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。