夏天太热怎么办教孕妈轻松度夏小妙招

发布时间：2020-04-22 23:17:35

俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，当温和安静的孕期和热忱刺眼的夏天不期而遇。不断飙升的温度，不但让孕妈们身体状态受到影响，心理上也焦躁烦闷。若调剂不好，还会影响宝宝抵抗力的发育。这炎热的夏天，让准妈们生出很多困惑呢！
俗语说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，当温和安静的和热忱刺眼的夏天不期而遇。不断飙升的温度，不但让孕妈们身体状况遭到影响，心理上也烦躁烦闷。若调整不好，还会影响宝宝抵抗力的发育。这炎热的夏天，让准妈们生出很多困惑呢！空调，吹还是不吹？夏天来了，北方开启了烧烤模式，南方转换套路，变成蒸煮模式。普通人恨不得晚上抱着空调睡，更别说体温本就比普通人高几度的孕妈了。这样下来，降温消暑就变得确切而紧急。气温太高，容易加快孕妈们的心跳，从而使流向宝宝的血液减少，宝宝抵抗力形成就会遇到阻碍。其实孕妈们夏天也一样可以哦，要注意的是，空调水箱等死角隐藏着很多细菌和病毒，要及时清洁打扫哦！还有使用空调时，将温度定在2 至28度，并将风口对准屋顶，避免孕妈们受风着凉。也不要过渡使用，一般让空调“工作”2, 个小时后就要关机，然后打开窗户通风，使室外新鲜空气进入。固然风扇也是一样的道理哟！蚊虫蚊虫快走开自打入夏以来，就独得蚊虫恩宠。孕妈们由于生理激素的变化在夏季很容易遭到蚊虫叮咬、热痱子的困扰。宝宝的抵抗力全部来自妈妈的身体，眼看着就要到了，孕妈们谨记以下提示好好预防哦！痱子：孕妈们由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，容易生痱子。因此，孕妈要注意勤换衣、勤洗澡，保持皮肤清洁，如果不当心生了痱子，不要自己抓，可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉，严重的要去医院看医生哦！叮咬：尽可能不要用蚊香等化学品，蚊帐是最好的啦。此外，洗澡时加几片B1也能到达驱蚊防虫的效果。若不当心被蚊虫叮咬，可用家中的湿肥皂涂抹，或者薄荷叶、大蒜汁也有用的哦！很多止痒的药品孕妈都要慎用，使用时一定要看说明书上的忌讳哦。夏天也要倒“食”差夏季酷热的高温让孕妈无精打彩，食欲不振。肚中的宝宝却时刻都在接受妈妈给予的抵抗力。因此，即便夏天到了，孕妈咪也要根据身体情况及时调剂饮食，保证摄取充足营养，帮助宝宝增强抵抗力，更好的成长。到了，宝宝贮存能量需要足量的矿物质和维生素，而像猪肝，莴笋炒仁这样的家常菜就能很好的帮妈补充所需的血红素和铁，而且简单易做哦~除此之外，含有丰富维生素、无机和纤维素的食物，如菠菜和白莱都是很好的选择哟！胃口差，担心影响宝宝抵抗力，可以每天补充营养均衡，低脂的孕妇奶粉。比如金领冠妈妈粉，富含维生素、α-乳清蛋白以及钙、铁、锌等多种微量元素帮助宝宝成长发育，取得天生抵抗力。
夏季还是吃水果的季节，爱吃水果的孕妈们要注意啦，水果最好在两餐之间食用，也可以选择番茄这样的水果，含糖量低还富含维生素哦！宝宝的抵抗力就靠你啦！熬过夏天，意味着秋冬就能收获一个可爱又天生超强抵抗力的宝宝啦。炎热的夏季，让孕妈们的孕期变得不简单。

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