这样吃海带会助长痘痘

海带营养丰富，它含有大量胶原蛋白和维生素，可以说是护肤佳品。中医认为海带味咸性凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，有助治疗热毒蕴结引发的各种疮疡红肿和炎症感染，特别适用于结节性、囊肿性痤疮。

西医则认为海带中含有较多的锌元素，充足的锌不但能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。

需要提示的是，适量食用海带虽可以减缓痤疮肿痛，但吃得过量也不好。海带中含有比较丰富的碘，如果食用海带过量，其中所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，刺激毛孔，长时间可能致使毛囊周围过度角化，引发痤疮反复发作，久治不愈。

除海带，其他含碘量高的食品也别多吃。另外，炎性痤疮患者还要避免使用含有溴、碘的药物，否则皮损和炎性反应会进一步加剧。