女人痛经吃甚么水果

女人常常都是一个月有那末几天是有痛经的，往往疼起来是要人命的。而且是什么东西都是不想吃的，那末，在女人痛经吃甚么水果是比较好的呢？这是很多女人都想知道的问题，下面，小编就一起告知大家吃哪些水果是比较好的：

女人痛经吃甚么水果

1、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对女性朋友来讲，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调理血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。

2、桑葚

在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以减缓痛经的。另外，桑葚不但能够减缓痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经进程具有一定的调节作用。

3、苹果

苹果也是能够减缓痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以到达减缓痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那末可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。

4、香蕉

香蕉是人们常常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A和维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于保持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以增进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以减缓痛经。

5、榴莲

榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以常常吃一点榴莲，这样对减缓痛经具有非常好的效果。由于榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。

6、龙眼

龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用，也是一种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的减缓。

女人痛经吃什么水果呢？往往很多人都会认为女人痛经是不可能吃水果的和凉的东西的。以上，是小编为大家介绍女人在痛经的时候可以吃的水果。对自己的身体也是有很大的好处的，还有能够缓解痛经的作用，小火伴们可以来试一试哦！

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