吃甚么排毒好呢

现在的生活节奏，大部分人体内都是积累着毒气，排毒分很多种，比如说人体器官中的排毒，还有女性常常美容的皮肤排毒，体内的毒气是需要及时排除的，否则日积月累，一定对人体造成伤害，那末，吃甚么排毒好，小编来告知你！

吃甚么排毒好呢

1、海带

功效：下降胆固醇、排除放射性物资

海带中含有一种叫硫酸多糖的物资，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物资，阻挠人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于医治动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的产生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

2、黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在湿润阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的产生。

3、绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成份。取食绿豆芽，可治疗因缺少维生素A引发的夜盲症、缺少维生素B2引发的舌疮口炎及阴囊炎、缺少维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

4、胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食品，与体内的汞离子结合之后，能有效下降血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于避免血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可下降卵巢癌的发病率。

5、大蒜

功效：下降体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、避免伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的构成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物资的合成。

除了药物排毒，食物排毒才是最健康的，日常生活中，重视饮食上的排毒，这样就不会日积月累，致使最后要用药物来治疗。爱他人，要先爱自己，所以，做一个健康的人，就是对自己最好的爱。希望我分享的吃甚么排毒好，能帮到你！

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