柠檬蜂蜜水的功效有哪些

随着社会的进步，我国经济的飞速发展。我们的工作压力也在逐步的增大。每天我们都因为工作致使饮食不规律不健康更或是作息不规律。我们一直会通宵加班。其实这对于身体是很不好的。那末我们今天就来聊聊柠檬蜂蜜水的功效。

柠檬蜂蜜水的功效有哪些

1、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成份可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠黏液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲浏览或练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体增进消化。

2、缓解便秘

比起通过吃药来减缓便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，粘液含有丰富的水份与干粪便结合，是大便松软湿润。

3、补充人体能量、增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体常常消化不良的缘由是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效减缓脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

4、有助减肥

常常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成份，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优秀的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。

5、改良皮肤暗沉、透白肌肤

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清算胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵抗自然因素侵害的能力。

柠檬蜂蜜水的功效有哪些呢？根据上文我们可以得知，柠檬蜂蜜水作用很多。例如:辅助胃肠消化、减缓便秘、补充人体能量、增加快乐情绪、帮助减肥、改善皮肤暗沉等功效。虽然说柠檬蜂蜜并不是高档的食品。但是其功效是不可疏忽的。

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