5款最适合夏天喝的减肥茶
摘要:夏天炎热,出汗多,容易唇焦口干,这时,人们最渴望的就是一杯冰冻的饮料。然而,一般饮料含有大量糖分,热量高,不利于减肥而且还不解渴。那夏天喝什么减肥?下面就给大家推荐5款最适合夏天喝的减肥茶。解渴、养生,还瘦身哦! 1.荷叶茶
功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50 左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
2.柠檬茶
功效:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤 和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
材料:柠檬、冰糖、红茶、冰块
做法:把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。
.薏米绿茶
功效:绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质,是减肥的一把好手。而薏米、绿豆能消水肿、排毒,对水肿性肥胖特别有效。
材料:100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶
做法:先放毫升的水煮薏米和绿豆,煮到水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。
4.茯苓茶
功效:半夏和茯苓都滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象,能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题,进而达到良好减肥效果。
材料:6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜
做法:放入500毫升水,加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。
5.红茶
功效:能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是瘦身养颜的良方。
材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
清热利湿,凉血解毒,清肝明目。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾、便血、痔血以及肝热目赤,风热咽痛,口舌溃烂。
藤黄健骨丸治跟骨刺吗宝宝积食了吃什么药好
小孩脾胃虚弱吃什么
玉林湿毒清胶囊是治什么的
薏芽健脾凝胶服用说明
- 7月份这四款手机最值得买,几乎“零差评”,用到2027年起码
- 她本是赵本山众多高僧中最丑的,几年后变成女神登场
- 视点|小朋友毕业答辩是创新还是表演?
- 谁说新商品品牌大溃败?背后有人赢麻了
- 记者调查:充错平板电脑话费后只能认栽吗?
- 中国股市:未来下半年十倍高增长的6只“优质白马股”!(名单)
- 小米证实在越南生产笔记本电脑 但并非整个生产链迁移
- 30岁以后的夫妻,想要和谐吵架,就必须明白这3个道理!
- 今夏“爸爸裤”的高阶穿法来了!高级大气,简直驭爆了!!
- 韩国研究团队技术开发猫咪游玩直播系统 逗猫还可打赏
- 云南芒市土石流灾害已造成1人遇难2人失联
- 姚明穿西装参加音乐会,当晚照片透露关键信息,辽宁球迷不乐意了