宝宝可以吃香菜吗

发布时间：2020-04-09 14:43:17

香菜营养丰富，水份含量很高，可达90%。香菜内含维生素c，其含量比普通蔬菜高得多。香菜含有丰富的胡萝卜素，比番茄、菜豆、黄瓜的含量要高10倍多。香菜还含有维生素B1、维生素B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。那宝宝可以吃香菜吗？
香菜的味道有些刺激，不适合味蕾还比较敏感的宝宝食用，而且香菜是属于发物，多吃很有可能会致使宝宝的胃部不适，所以，最好不要给宝宝吃香菜。

周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的，但是，一定要注意烹饪的方式和方法，一定要把香菜做的烂一些，这样才容易消化的，平时多给宝宝吃一些蔬菜和水果，全面的均衡营养，才有助于宝宝的健康成长发育的。

1、提高：

香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，避免细菌和病毒的感染，从而提高孩子的免疫能力，让孩子少生病!

2、促进食欲：

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，增进孩子食欲。妈妈做菜时不用加太多，略微放一些便可。保准孩子吃饭香香，身体倍儿棒!

、保护眼睛：

现在孩子的越来越多，除增加，多吃点有益眼睛的食品也是不错的选择。香菜中含有的A和维生素C可以调理视网膜感光物质合成，减缓眼，预防干眼病和夜盲症的产生。

4、保护血管：

不要以为心血管疾病是老年人的专利，现在各种饮食差异，或者豢养不当，很多孩子小小年纪，血管就老化得跟80岁的老人一样。而香菜却是一种对血管很好的食物。其丰富的维生素C和钾等物资具有降血脂，扩大血管，增加冠脉血流量，下降血压和胆固醇，软化血管等作用。

香菜、猪肉、鸡蛋、饺子皮、油、、葱适当。

2、做法：

(1)准备好猪肉馅、鸡蛋。

(2)香菜摘洗干净、切细。

( )大碗里面放入、鸡蛋、适量的生粉、食盐、老抽。

(4)将切好的香菜放入大碗里面，放入1勺食用油。

(5)所有的馅料朝一个方向搅拌均匀。

(6)用饺子皮包好成饺子。

(7)锅内烧开水，分三次倒入冷水，待饺子浮起来，变胖便可出锅。

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