气血俩虚吃什么补的快

很多气血不足的人都喜欢问医生，气血俩虚吃什么补的快，除药物，还需要从饮食方面做甚么调剂，我们来看看这篇文章就知道该怎么做了，文章中介绍了几种可以补气血的食品，都是效果比较好的，病人只要饮食选择正确，结合医生开的药物，气血问题就可以得到解决了。

气血俩虚吃甚么补的快

一、玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;

2、茴香

果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;

3、柑桔

不但味道甜蜜，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

4、莲藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

5、萝卜

擅长顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最好，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

6、山查

擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适当，胃酸过量的女性慎用;

七、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管色彩、口感、功效都和燕窝类似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈修长。

8、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适当。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天常常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

九、笋烧海参煲

材料：竹笋、海参

做法：

把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。通常皮肤粗糙的缘由是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

知道了气血俩虚吃甚么补的快，接下来，就需要看看这些食品要怎样做才能有补气血的功效，文章也为我们详细的说明了方式方法，大家可以看看，是不是会对身体有很大的帮助呢，这些食物不但可以调理气血不足，对健康人吃了也有好处哟。

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