孕妇腰痛可以贴膏药吗怀孕腰痛可以贴膏药吗

发布时间：2020-05-27 14:57:03

孕妇腰痛可以贴膏药吗?孕期会出现多种不适现象，孕期出现腰痛要怎么办?可不可以贴膏药来减缓呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!
，随着胎儿的长大，孕妈在后体重会逐步增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引发肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易致使腰痛的产生。 2、缺钙怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引发腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。、姿势不正确有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使全部上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易致使腰痛。实际上，很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等，日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。
正确的姿式是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌;坐下时注意不要压迫腹部。 2、不要久坐、久卧孕妇不宜久坐或久卧，应适当进行的运动，增强体力。平时可做或，根据个人情况进行锻炼。、行动辅助孕妇不要猛得站起或坐下，最好手上有扶着的助力物体。孕妇可在腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而减缓疼痛。 4、食物缓解孕妇平时多吃富含、钙质、B类、维生素C和D的食物，如肉炎、蛋类，蔬果类等，对孕妇腰疼有较好的减缓效果。 5、适当运动孕妇在孕期应当适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以选择每天漫步三十分钟，或一周游泳三次，还可以选择一款合适孕妇的体操，每天凌晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而减缓腰疼症状。 6、控制体重孕期体重增长过量不但会增加腰部负担引发腰痛，还会增加妊娠风险，不利于孕妈和胎宝宝的健康。因此，建议孕妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过量、过快。

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