孕妇小孩应当注意的七大生活细节
发布时间:2020-07-25 22:11:07
十月怀胎的漫长日子里,准妈妈们每一天都谨慎注意,担心稍有就会影响到宝宝的健康。所以下面这些孕妇生活细节,分享给各位。 1.饮食后,忌口的东西愈来愈多,为了腹中的宝宝,有些美食不能不忍痛割爱,只好流着口水等宝宝生下来再大开杀戒了。其中高脂肪、高糖的食品都会对宝宝的健康造成威逼,而寒冷、辛辣的食物也会加重孕妈妈肠胃的负担。另外,还是要避免过度营养,造成巨大儿,不利于自然。 2.睡姿怀孕后,再也不能随意在床上四仰八扎地呼呼大睡了,也不能随心所欲地摆大字,由于仰卧会给背部腹部增加压力,而右侧卧也会致使下腔静脉受到压迫。所以,为了保证血液循环畅通,减少身体压力,采用左侧卧的睡姿才是最好选择。 .穿着怀间,并不是寻求“穿衣显瘦,脱衣有肉”的时候,穿着紧身衣紧身裤虽然显得好身材,但更重要的是穿脱方便,还要以宽松为准则,不要让腹部遭到压迫。很多人问起的装是否有必要?目前没有科学证据证明这样的服装有对胎儿有保护作用,可有可无。 4.性生活怀孕期间其实是可以有性生活的,反应消失以后,到了 会有所增强。这时已经构成,胎儿已相对安全,因此不用再禁欲,但也要注意不要太过频繁,要避免伤害胎儿。 5.运动虽然孕期是修身养性的季节,但运动也是必不可少的。时常在空气好的地方散散步,去馆游游泳,这些运动对心血管都是有好处的。除此之外,还可以做一做,或是跳,保持躯体肌肉的 ,让身体保持灵活性,但是不要做出剧烈运动。 6.怀孕后,肚皮上的,脸上的斑,还有浑身上下的水肿,都是孕妇身上常见的反应。因此,护肤问题也显得尤为重要。建议大家选用一些温和的保湿产品,也可以购买一些孕妇专用化妆品。 7.排尿怀孕期间最重要的一项就是及时排尿。孕妇在怀孕期间会有尿频的症状,排尿不及时会引发慢性病,长时间积累,有可能得肾盂炎,更严重的情况是尿毒症。建议孕妇使用小便用器,确保随时随地可以进行排尿。
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