香蕉润肠不腹泻勿搭牛奶是错误
发布时间:2020-09-05 12:33:17
最近网上盛传牛奶香蕉不能混食,网友给出了两大理由——香蕉性凉,牛奶性热,凉性、热性食物不宜混吃;以及香蕉中的果酸致使牛奶蛋白质沉淀从而难以消化,专家认为这两种理由都站不住脚。
最近网上盛传牛奶香蕉不能混食,网友给出了两大理由——香蕉性凉,牛奶性热,凉性、热性食品不宜混吃;和香蕉中的果酸致使牛奶蛋白质沉淀从而难以消化,专家认为这两种理由都站不住脚。
中医上有良性热性的说法。但不表示不同性状的食物同食,就会致使拉肚子。牛奶到肚子里确切会变性,本来水质的牛奶会变成比较浓稠的糊状,算是一种沉淀。但牛奶在体内变性绝不是坏事,而是便于为人体所消化吸收的一种改变。总之,从理论上来讲,香蕉牛奶合体不是腹泻的罪魁祸首。
香蕉通便,但不直接致使腹泻。之所以有人吃了香蕉牛奶,会产生腹泻现象,这个可能跟个人体质有关系。对乳糖不耐受的人喝了牛奶就会闹肚子。也有可能是另外一种情况,将牛奶和香蕉一混吃,会产生一种物资,有些人进入肠胃后,会遭到刺激产生反应,但目前没有这样的理论依据。
从营养角度讲,牛奶蛋白质含量高,当它与碳水化合物,比如大米、面包、麦片等合在一起吃时,更有助于吸收。水果的话,最好是和牛奶分个前后食用,特别是“混吃”过一次有过拉肚子经历的人。
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